Hatha Yoga mit Eva Pietrowski

Eva ist ausgebildete Tanzpädagogin, zertifizierte Nialehrererin und Yogalehrerin. Zudem führt Sie die Gongmeditation durch.

Auch Yin Yoga, eine Yogaform die euch zu einem glücklichen, ausgeglichenen und gesunden Menschen macht, unterrichtet Eva während des Festivals. Die Praxis ist uralt und gleichzeitig modern. Sie verbindet auf einfache Weise Yogahaltungen, die länger gehalten werden. Die Lehre der Energiekanäle im Körper und die Ergebnisse der modernen Faszienforschung zu einer funktionalen Einheit fließen mit ein.

Hatha Yoga

Yogahaltungen, Atemtechniken (Pranayama),   Entspannung,  Vertiefung der Asanas (Yogastellungen)
und Variationen, Tiefenentspannung und Meditation.

 

NIA Dance Workout mit Eva Pietrowski

Nia verbindet Elemente aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechnik. Es wird barfuß zu mitreißender Musik getanzt und ist ein sanftes, gelenkschonendes und ganzheitliches Herz-Kreislauf-Training zugleich. Nia führt zu mehr Kraft und Beweglichkeit. Es ermöglicht eine optimierte Körperhaltung. Nach kurzer Zeit stellt sich ein besseres Körpergefühl ein sowie Entspannung und Ausgeglichenheit. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Nia ist geeignet für alle Fitnesslevel. Du kennst Nia noch nicht? 

Sei neugierig und lass dich anstecken!

 

Entdecke Deine Singstimme
mit Heidrun Johanna Plesch

Heidrun ist Diplom-Musikerin, Sängerin und Stimmbildnerin.

Wenn Du  schon immer gerne singen wolltest, in diesem Workshop kannst Du Deine Singstimme (wieder-)entdecken. Wir finden Deine passende Stimmlage, üben den richtigen Stimmeinsatz, und singen Töne, Intervalle und Melodien. Du erfährtst Interessantes über das Zusammenspiel von Körper, Atem und Stimme.

Lass Dich vom Klang Deiner Stimme überraschen!

 

Vinyasa Yoga mit Andrea Hauser

Als ausgebildete Yogalehrerin unterrichtet Andrea Hatha Yoga mit Begeisterung und Einfühlungsvermögen, ganz auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Teilnehmer abgestimmt.

Vinyasa Yoga verbindet klassische Asanas mit Atmung und fließenden Bewegungen, mal dynamisch, mal sanft,  dazwischen innehalten und nachspüren. Du findest im Yoga Flow (Vinyasa Yoga) Elemente aus Pilates, Progressiver Muskelentspannung und dem Fitnessbereich
wieder und entdeckst eine wunderbare Praxis für dich.

Ein Genuss für Körper, Geist und Seele.

 

Pilates Workshops mit Yoshea Günther

Yoshea ist ausgebildete Pilatestrainerin.


Durch eine einzigartige Zusammenstellung der Übungen, kombiniert mit Korrektur der Ausführung, Bewusstwerdung der Atmung und Körperkontrolle wird langfristig ein Zuwachs an Kraft erreicht.

Zudem entwickelt sich eine besserer Körperhaltung und größere Flexibilität.

Pilates ist mehr als nur ein Muskeltraining!

(bringt bitte ein Handtuch zum Pilatestraining mit)!

Nia mit Maria Kopsch

Maria ist Nia- und Pilatestrainerin aus Sinzig am Rhein.

Sie unterrichtet seit 3 Jahren leidenschaftlich und voller Begeisterung. Nia unterstützt in optimaler Weise,
um Ausdauer, Kraft, Koordination und ein gutes

Körpergefühl zu erhalten.
Nia Dancing mit wunderschöner Musik und passender Choreographie ist ein Genuss für alle, die sich tänzerisch ausdrücken möchten.

 

Hatha Yoga und Yin Yoga mit Heike Riexinger

Heike ist ebenfalls begeisterte Yoga Lehrerin und freut sich, euch während des Festivals eigene Erfahrungen durch Hatha Yoga, das gezielt auf die Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele wirkt, sowie den Geist durch den yogischen Blickwinkel auf das Leben klarer werden lässt, wirkt.
Yin Yoga, das die sanfte, ruhige und kreative Seite des Yoga näher bringt. Heikes Ziel ist, dass Ihre Teilnehmer*innen dieses unbeschreibliche Gefühl von tiefer Entspannung und Ruhe nach der Yin Yoga Stunde mitnehmen.

 

e~Motion Coaching und Mental Training
mit Sonja Afflerbach

Sonja ist Businesscoach, Mentalcoach und Seminarleiterin für
Autogenes Training.

Wie Du im Alltag Zeit und Raum finden kannst, eigene Freiräume zu bewahren und Deine Emotionen bewusst für ein gutes und erfülltes Leben zu nutzen erfährst Du Im Vortrag von Sonja. Lass Dich von Elementen aus Achtsamkeit, Mentalem Training und Entspannungstechniken inspirieren, Dich selbst besser wahrzunehmen, mit Stress gelassener umzugehen und effektiv zu entspannen.

Erkenne und nutze Deine Kraftquellen!

                                                                    www.sonja-afflerbach-coaching.de